会社のニュース 肩袋 は 脊髄 の 健康 に 危険 を もたらす 専門家 が 警告 し て い ます

毎日持ち歩いている スタイリッシュなショルダーバッグは 首と肩の痛みの 秘密の原因かもしれませんシングルストラップのバッグは 脊髄の健康に重大な危険をもたらし 慢性的な問題が生じるまで 気づかれないことが多い.

肩袋 は,使いやすさ や 汎用性 の ため に 衣装 の 基本 品 に なっ て い ます.しかし,長期 に 使用 する と,筋骨格 システム に 累積 的 な 損傷 が 引き起こさ れ ます.主な危険は,重量分布が不均等である慢性状態へと 徐々に導きます

体重 を 一方の 肩 に 抱い て いる とき,身体 は 均衡 を 保つ ため に 姿勢 を 自動的に 調整 する.この 補償 は 健康 に 関する 幾つ か の 問題 を 引き起こし ます.

トラペシウスの上部筋は不均等な負荷を支えるために 時間外作業をし 疲労や微小の涙や 背中や腕に伝わる慢性的な痛みを 引き起こします

緊張した筋肉が神経を圧縮するので 子宮頸部発作性頭痛や偏頭痛が起こります

慢性的な一方的な負荷は 脊椎の曲線異常を引き起こし 子宮頸椎の自然なC形を平ら化し 椎間板退化のリスクを増やす可能性があります

脊椎 と 筋筋 が 合わさ ない 場合,神経 の 根 を 絞め て 発光 する 痛み,麻痺,あるいは 肢体 の 弱さ を 引き起こす こと が あり ます.

脊髄関節に不均等なストレスは 骨関節炎の発症を加速させ 硬直感と 運動能力の低下を引き起こすのです

証拠 に 基づく この よう な 助言 を 取っ て,脊椎 の 健康 を 保護 し ます.

• バックパック:背中 の 支え と し て 広く 敷き詰め られ た 帯 を 持つ モデル を 選べ.
• 荷物を軽くする体重の5〜10%以上は持ち歩かないで 可能な限り重い物をデジタル代替品に置き換えてください
• ベルトを正しく調整する:筋を張る 過剰な揺れを防ぐために 袋を体近くに置いてください
• 代替肩:肩バッグ を 使う とき に は,定期的に 側 を 変え,幅 の 帯 の デザイン を 選ぶ.
• 運ぶ時間制限:できるだけ袋を外して 身体が回復する時間を与えましょう
• 筋筋を強くする脊椎をよりよく支えるために 板や橋のような運動を
• 適切な姿勢を維持する肩を後ろに並べて耳を肩の上に並べて
• 脊髄検査を予定する定期的な評価は 問題を発症する早期警告兆候を検出することができます

肩バッグの使用によりリスクが高まる集団があります.

学生:教科書 の 重い 荷物 に は,慎重 に バックパック を 選び,体重 を 頻繁に チェック する 必要 が あり ます.

オフィスワーカー:ラップトップを運ぶ人は エルゴノミクスなデザインと姿勢意識を優先すべきです

妊娠中の女性:脊髄に余分なストレスは,バックパックを肩袋より好ましいものにする.

高齢者:年齢に関連した脊髄変化により より軽く均等に 運ばれる方法が必要になります

肩袋は便利ですが 脊髄への長期的影響は 慎重に考慮する必要があります慢性的な痛みを予防し 脊髄の健康を維持できます.